Повышение сахара в крови: что делать?

Не каждый человек знает, какой уровень глюкозы в крови считается нормой и какие признаки указывают на диабет. С одной стороны это хорошо, значит, проблем с сахаром у человека никогда не было и эта тема ему не интересна, но с другой стороны это просто наплевательское отношение к своему здоровью. Ведь никогда нельзя предугадать, что будет завтра. Поэтому прежде чем решать, что делать, если повышенный сахар в крови, надо узнать, какой показатель является нормой, какие симптомы указывают на повышение и от чего он зависит.

причины повышения сахара в крови

Норма сахара: какова она?

Нормой сахара в крови принято считать показания на глюкометре в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Этот стандарт не зависит от возраста, поэтому и для детей и для взрослых показания одинаковые. В течение суток уровень глюкозы изменяется. Это может зависеть от многих причин. Например, от физических нагрузок, эмоционального состояния или пищи.

Причиной повышения сахара в крови могут стать различные заболевания, беременность или сильный стресс. Плюсом такого поднятия уровня глюкозы есть то, что в течение короткого промежутка времени все приходит в норму, но это уже повод больше внимания обращать на свое здоровье. Вообще же, признаки, указывающие на повышение глюкозы, говорят о нарушениях в процессе переработки углеводов. Конечно, единичные случаи это еще не диабет, но это признаки того, что пора пересмотреть свое отношение к еде и образу жизни.

Обычно глюкозу измеряют натощак,  для этого можно использовать портативные глюкометры в домашних условиях или сдать анализ в лаборатории. При использовании домашних аппаратов стоит учитывать одну особенность, они настроены на определение уровня по плазме, а в крови показатель на 12% будет ниже.

Сдавать анализ, если предыдущий результат показал высокий сахар в крови, но при этом симптомы диабета отсутствуют, надо несколько раз, это поможет выявить ранние стадии развития болезни, когда еще все процессы обратимы. В некоторых случаях, при появлении признаков повышенного сахара, рекомендуется пройти специальный тест на нарушения толерантности, он как раз и поможет выявить формы преддиабета. Хотя симптомы, говорящие о наличие диабета, могут быть не явными.

Тест на толерантность

Не всегда такой признак, как показатель сахара повышен, говорит о наличие сахарного диабета, но чтобы исключить этот диагноз или установить преддиабетное состояние следует провести специальный тест. Он поможет выявить такие изменения как нарушение усваиваемости глюкозы и повышение сахара натощак.  Назначается он не всегда, но людям после 45 лет и тем, у кого имеются признаки лишнего веса, а также тем, кто находится в группе риска, его порекомендуют сдать обязательно.


повышение сахара в крови

Суть анализа в следующем. Тест проводят с участием чистой глюкозы (75г). Встав утром человек должен натощак сдать кровь на сахар. Затем, выпить стакан воды в котором разведена глюкоза. После этого через 2 часа кровь сдается снова. Для того чтобы результаты были верными следует выполнить следующие условия:

  • Между последним приемом пищи и временем сдачи анализа должно пройти не менее 10 часов;
  • Накануне сдачи анализа запрещается заниматься спортом и следует исключить тяжелые физические нагрузки;
  • Не следует перед сдачей теста менять обычный рацион  более полезным;
  • Желательно избегать возникновения стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения;
  • Перед сдачей теста следует хорошо выспаться и прийти в больницу отдохнувшим, а не после рабочей смены;
  • После приема раствора с глюкозой нежелательно идти на пешую прогулку, лучше посидеть дома;
  • С утра нельзя волноваться и нервничать, просто надо успокоиться и идти в лаборатории.

Диагноз нарушение толерантности к глюкозе ставят если натощак показатель менее 7 ммоль/л, после употребления раствора с глюкозой уровень повышения сахара в крови составляет 7,8 – 11,1 ммоль/л. Если же на голодный желудок показатель в районе 6,1 – 7,0 ммоль/л, а после глюкозы – менее 7,8ммоль/л, то это признак нарушения глюкозы натощак. В этих ситуациях не стоит сразу паниковать. Для начала надо сделать УЗИ поджелудочной и сдать анализ крови, на наличие ферментов. Естественно, начать соблюдать диету и выполнять все рекомендации врача. Признаки повышения глюкозы в скором времени могут пройти.

Поводом для сдачи анализов могут послужить следующие симптомы и изменения в самочувствие:

  • Частое мочеиспускание;
  • Сухость во рту, чувство неутолимой жажды;
  • Быстрая утомляемость, вялость и слабость;
  • Повышенный аппетит или наоборот и при этом резкая потеря веса или набирание его;
  • Снижение иммунитета, появление плохо заживающих ран, прыщей и других повреждений кожи;
  • Частые головные боли или ухудшение зрения;
  • Зуд на коже или слизистых.

Эти симптомы могут говорить о том, что сахар повышен и пора принимать меры и одна из них диета.

Диета при повышенном сахаре

Если сахар в крови повышен, то в первую очередь следует обратиться к врачу и получить от него рекомендации, при этом каких-либо особых симптомов может и не быть.  Особое внимание с этого момента придется уделять питанию. Для этого существуют специально разработанные диеты, основное правило которых снижение потребления быстрых углеводов.

загрузка...

пища при повышении сахара

При избыточной массе тела диета будет низкокалорийной. Также не стоит забывать о витаминах и других полезных веществах. Ежедневно меню должны присутствовать и белки, и жиры и углеводы. Последние должны медленно расщеплять и приносить пользу. Признаком хорошего углевода будет его более низкое размещение в таблице ГИ (гликемический индекс), которая отныне становиться постоянным спутником на кухне.

Для составления меню надо будет уделять больше времени и перейти на здоровое питание, только тогда признаки диабета смогут пройти. Если сахар повышен, то желательно обеспечить регулярную «поставку пищи» в организм, то есть, кушать надо часто, но маленькими порциями. Перерывы между трапезами должны быть не более 3-х часов. В идеале должно быть 5-6 приемов пищи, 3 основных и 2-3 перекуса. Чего нельзя делать, так это перекусывать чипсами и сухариками, продуктами фаст-фуда и пить сладкую газировку.

Количество потребляемых калорий будет зависеть от физических нагрузок человека и его телосложения. При малой активности и/или избыточном весе, диета будет низкокалорийной. В рационе должны преобладать блюда из овощей. Обязательно употребление белковых продуктов и фруктов. Важное место занимает и соблюдение водного баланса.

Если есть симптомы того, что повышается сахар, то придется отказаться от некоторых продуктов. В первую очередь это чистый сахар, сладкие магазинные напитки, сдобные мучные изделия, жирные и копченые блюда, алкоголь и кондитерские изделия. Из фруктов нежелательно употребление винограда, инжира и изюма. Придется отказаться и от употребления сливочного масла, сметаны и сливок в чистом виде и в больших количествах.

Рекомендуется кушать вареные, тушеные, запеченные и приготовленные на пару продукты, с минимальным количеством соли и растительных жиров. Мясо можно, но следует обрезать видимый жир. Последняя трапеза проводиться за 2 часа до сна. Из напитков можно чай и черный кофе без сахара, травяные настои и отвары, свежеприготовленные соки.

И главное, если врачи обнаружили что повышается сахар, не надо паниковать. Может это временное явления и судьба предоставляет еще один шанс что-то изменить в своей жизни, стать более ответственным и начать заботиться о себе.


Как вылечить ДИАБЕТ навсегда? Как нормализовать сахар в крови? Секрет открыт...
Читать далее



загрузка...
загрузка...
загрузка...


  • Лида

    Из статьи я так и не поняла, какой уровень сахара в крови считается нормой? Я недавно сдала кровь на сахар, и мне сказали 7,8 или около того. Никакого внимания на это не обратили, вроде в пределах нормы. А бабушка, когда услышала такой показатель стала переживать. У нее диабет и она говорит, что больше 6-ти — это уже звоночек к диете. Так кто прав?

  • Марина

    У меня показатели сахара всегда колебались возле верхней границы. Один раз во время сильного стресса я сдала анализы и у меня показало 7,8. Но через год при повторной сдаче анализа показатель был уже 6,1. Он снизился сам по себе, а в первый раз был скачок на фоне стресса.

  • Елена

    Уже сами врачи путаются и если один говорит, что до 6 это норма и не стоит переживать, то другой утверждает, что и 7 тоже нормально. Если я правильно поняла, то до 7 норма, но уже стоит задуматься.

  • Urevich Sergei

    Друзья, 5 слов о себе….
    Обычный труженник, зам директорат ну… рост 178 и вес — о сорри — 105 кг, и вот жена говорит, а сходи проверься. И вот сходил — без задней мысли сдал пробу на сахар — 8.2.

    Ой был в шоке, прочитал первую статью на не знаю какомсайте — Сахарный Деобет, у меня малой сын, и я предствил к чему это ведет….

    Но потом прогуглил это дело и понял, это УЖЕ преддеобетное состояние и надо худеть.

    И вот… это было 05-04-2014, с этого дня полная диета + бассейн… — полная диета — значит ел тольк хлебцы — которты продаются — без сахара и пшена — ржаные значит, ну и 3 раза в бассейн в неделю — по 1500 метров проплыв, не сачкуем, вопрос серьезный….

    Сегодня 14 мая 2014 — мой вес 91.5 — сахар 5.19, норма, чувстую себя просто супер после этой массы — на 7й этаж без проблем (да лифтом сейчс не пользуюсь, тоже взнос против жира)

    Так что друзья Сахар — 8 — это не диагноз, диагноз 11, 8 — проблема

  • Мария

    Июль 2013 года сахар 6,19 врачи даже внимания не обратили на это. март 2014 года сахар 13.9, в итоге уже 5 месяц колю инсулин. Эндокринолог сказал 6,1- это уже много, может и я тогда перестала конфетки, булочки трескать и начала следить за тем что и когда и сколько съедаю. в июле 2013 при росте весила 52 июль 2014 47 кг.сахар скачет кушать хочется всегда

  • Светлана

    А мне 4 дня назад поставили диабет. До этого никогда сахар не мерила. Возраст 50. Спортивная, подтянутая. При поступлении в стационар сахар 20, из приемного пешком отправили в больничную лабораторию — пересдала кровь- стало 24. Положили в больницу. колят инсулин. Лежу 5-ый день. Сахар то 3,5 то 19. Но чувствую себя нормально. И что с этим всем делать не знаю. Пока немного в шоке, в диагноз не верится.

  • Ирина

    Нормой сахара в крови принято считать показания на глюкометре в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Этот стандарт не зависит от возраста, поэтому и для детей и для взрослых показания одинаковые. В течение суток уровень глюкозы изменяется. Это может зависеть от многих причин. Например, от физических нагрузок, эмоционального состояния или пищи.

  • Игорь

    Сдал анализ на сахар показал 6,5 вес 130 кг рост 176 лет 58 что теперь делать только диета видно нужна и покой

  • Елена

    У меня тоже скачет сахар от 20,3 до 3,9,худею,ем нормально,при высоком сахаре чувствую себя лучше чем когда снижается.

  • roza

    Анализ показал 8,9. испугалась, что совсем плохо это

  • михаил

    У меня сахар в крови периодически бывает за 6,0. Как-то прочитал в интере, что помогает тапинамбур. В течение 14 дней 3 раза в день за 10 мин. до приема пищи по две сырых штуки (размерами грецкий орех). После сдал кровь на сахар — 4,57. Я обалдел.

  • АЛИНА

    ГОД НАЗАД 2013, СДЕЛАЛА ОПЕРАЦИЮ ПО ПОВОДУ ВАРИКОЗА, САХАР БЫЛ 6.4, ВРАЧИ НАСТОРОЖИЛИСЬ, ПОСОВЕТОВАЛИ СЛЕДИТЬ. САМА ГИПЕРТОНИК, ВЕС 100, РОСТ 164, ЗА ЭТОТ ГОД УХУДШИЛОСЬ ЗРЕНИЕ, СДАЛА КРОВЬ, САХАР 6.7. ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРИОТИТ, ЗАВТРА СДАМ ПОВТОРНО КРОВЬ

  • мария

    значит если у меня сахар 5.8 мне не беспокоится??

  • orenkomp.ru

    Предполагается, что на ранних стадиях диабетического поражения почек можно затормозить развитие почечной недостаточности, если нормализовать сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты.

  • Виктор

    Если же соблюдать все рекомендации врача и при этом придерживаться специальной диеты, признаки повышенного сахара в крови могут в скором времени пройти.

  • Любовь Антоновна

    У мужа в конце мая был сахар 7,0, сегодня (через 3 месяца) показатель 7,8. У него 2 года назад ампутирована нога, мало двигается и набрал вес. Тревожусь.

  • Любовь Антоновна.

    А раньше этот показатель был в норме.

  • Ингвар

    Когда показатели «глюкозы натощак» болтаются на уровне 6-9 ед. особенно не нужно заморачиваться и гадать. Сдайте кровь на «гликированный гемоглобин» — прочтите, что это за анализ. Очень удобный! Это ГЛАВНЫЙ ТЕСТ на установление диабета! А по результатам — уже к врачу.

  • Андрей

    Мне 41 год рост 172 вес 90. у меня сахар сейчас 5.4 -это ещё в норме,но я уже беспокоюсь.До этого всегда держался 4.4-4.8…проверяюсь раз в неделю глюкометром. Буду садится на диету.

  • Алла

    Две недели не заживает ссадина на ноге,сдали кровь на сахар 7,2 это много,чешит ноги,спит много,ест часто,вес 94,рост178.Возраст 64г..Страшно переживаю за мужа.Однозначно диета,и контроль сахара,но он уже 2 года 8.

Добавить комментарий