Повышен уровень глюкозы в крови — что это значит и как быть

Не каждый человек знает, какой уровень глюкозы в крови считается нормой и какие признаки указывают на диабет. С одной стороны, это хорошо: значит, проблем с эндокринной системой не было и данная тема неинтересна. Но с другой, — это наплевательское отношение к своему здоровью, ведь нельзя предугадать, что будет завтра. Поэтому прежде, чем решать, что делать, если в крови обнаружена высокая концентрация сахара, надо ознакомиться со значениями нормальных показателей и симптомами, указывающими на отклонения и причины их появления.

кровь из пальца

Нормативы

Физиологическими принято считать показания глюкометра в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Этот стандарт не зависит от возраста, поэтому и для детей, и для взрослых он одинаков. В течение суток данные цифры изменяются, что зависит от многих факторов. Например, от физических нагрузок, эмоционального состояния или пищи.

загрузка...

В числе поводов для скачка сахара в крови находятся различные заболевания, беременность или сильный стресс. В течение короткого промежутка времени все нормализуется, но подобные подвижки — уже повод для большего внимания к своему здоровью. Вообще же, признаки, указывающие на рост глюкозы, говорят о нарушениях в процессе переработки углеводов. Конечно, единичные случаи — это еще не диабет, но уже серьезные причины для того, чтобы пересмотреть отношение к еде и образу жизни. Обычно забор крови для лабораторного анализа проводят натощак. В домашних условиях можно использовать портативные глюкометры. Применяя индивидуальные устройства, стоит учитывать одну особенность: они настроены на оценку плазмы, а в крови показатель ниже на 12%.

Если предыдущий замер подтверждает высокое количество сахара, но при этом симптомы диабета отсутствуют, рекомендуется провести исследование еще несколько раз. Это поможет выявить ранние стадии развития недуга, когда все негативные процессы еще обратимы. В некоторых случаях при отклонениях числа глюкозы от нормальных значений рекомендуется пройти специальный тест на определение толерантности для установления формы преддиабета. Хотя признаки, говорящие о наличии рассматриваемой патологии, могут быть неявными.

Тест на толерантность

Даже если показатель сладкого вещества повышен, это не всегда говорит о проблеме. Однако чтобы исключить диагноз или установить преддиабетное состояние, следует провести специальный тест. Он определяет такие изменения, как нарушение усваиваемости глюкозы и ее рост натощак. Исследование показано не всем, однако для лиц после 45 лет, людей с лишним весом и тех, кто находится в группе риска, оно обязательно.

доктор принимает пациента

Суть процедуры в следующем. Манипуляции проводят с участием чистой глюкозы (75 г). Встав утром, человек должен натощак сдать кровь на сахар. Затем он выпивает стакан воды, в которой разведено упомянутое вещество. Через 2 часа забор биоматериала повторяют. Для достоверности результатов важно выполнение следующих условий:

  • Между последним приемом пищи и временем анализа должно пройти не менее 10 часов.
  • Накануне лабораторной оценки запрещается заниматься спортом и следует исключить тяжелые физические нагрузки.
  • Нельзя менять обычный рацион на более полезный.
  • Желательно избегать возникновения стрессовых ситуаций и эмоционального напряжения.
  • Ночью важно хорошо выспаться и прийти в больницу отдохнувшим, а не после рабочей смены.
  • После приема раствора с глюкозой противопоказано идти на пешую прогулку, лучше посидеть дома.
  • С утра нельзя волноваться и нервничать, необходимо успокоиться и идти в лабораторию.

О нарушении толерантности к глюкозе свидетельствуют результаты:


  • менее 7 ммоль/л — натощак;
  • 7,8–11,1 ммоль/л — после употребления сладкого раствора.

Цифры в районе 6,1–7,0 ммоль/л (на голодный желудок) и менее 7,8 ммоль/л (после повторного забора) говорят об отклонении. Однако не стоит сразу паниковать. Для начала назначают УЗИ поджелудочной железы и анализ крови на ферменты. Естественно, незамедлительно начинают соблюдать диету и выполняют все рекомендации врача. В скором времени концентрация сахара в организме может снизиться.

Поводом для сдачи анализов служат следующие проявления и изменения самочувствия:

  • Частое мочеиспускание.
  • Сухость во рту, ощущение неутолимой жажды.
  • Быстрая утомляемость, вялость и слабость.
  • Возросший или снизившийся аппетит (характерна резкая потеря веса или его набор).
  • Снижение иммунитета, возникновение плохо заживающих ран, прыщей и других повреждений эпителия.
  • Частые головные боли или ухудшение зрения.
  • Зуд на коже или слизистых.

Обозначенные симптомы могут говорить о том, что пора принимать меры, и диета — одна из ключевых.

Рекомендуемый режим питания

В первую очередь требуется обратиться к врачу и получить от него рекомендации. Даже при отсутствии каких-либо характерных признаков недуга особое внимание придется уделять питанию. Для этого существуют специально разработанные диеты, основное правило которых – снижение потребления быстрых углеводов.

употребление шоколада

При избыточной массе тела меню составляют из низкокалорийных продуктов. Также не стоит забывать о витаминах и других полезных веществах. В ежедневном рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы (медленно расщепляемые и приносящие пользу). Признак «хорошего» углевода — его более низкое размещение в таблице ГИ (гликемический индекс), которая отныне становится постоянным спутником на кухне. Для составления питания понадобится больше времени. Кушать важно регулярно, то есть часто, но маленькими порциями. Перерывы, допустимые между трапезами, длятся не более 3 часов. В идеале 5–6 приемов пищи в сутки: 3 основных и 2–3 перекуса. Что категорически запрещено делать, так это перебиваться чипсами и сухариками, продуктами фастфуда и пить сладкую газировку.

Количество потребляемых калорий зависит от физических нагрузок пациента и его телосложения. При малой активности и/или избыточном весе показана низкокалорийная диета с преобладанием в рационе блюд из овощей. Обязательно употребление белковых продуктов и фруктов. Важное место занимает соблюдение водного баланса. В то же время придется отказаться от еды, которая повышает глюкозу. Во-первых, это чистый сахар, сладкие магазинные напитки, сдобные мучные и кондитерские изделия, жирные и копченые блюда, алкоголь. Из фруктов нежелательны виноград, инжир, изюм. Понадобится исключить из питания сливочное масло, сметану, сливки в чистом виде и в больших количествах.

Рекомендуется кушать вареную, тушеную, запеченную и приготовленную на пару еду с минимальным содержанием соли и растительных жиров. Мясо можно, но следует обрезать с него видимый жир. Последняя трапеза проводится за 2 часа до сна. Из напитков допустимы несладкие чай и черный кофе, травяные настои и отвары, свежеприготовленные соки. И главное, если врачи обнаружили превышение нормы глюкозы в организме, не надо паниковать. Возможно, это временное явление и судьба предоставляет еще один шанс что-то изменить в собственной жизни, стать более ответственным и начать заботиться о себе.

Комментарии

  1. Лида :

    Из статьи я так и не поняла, какой уровень сахара в крови считается нормой? Я недавно сдала кровь на сахар, и мне сказали 7,8 или около того. Никакого внимания на это не обратили, вроде в пределах нормы. А бабушка, когда услышала такой показатель стала переживать. У нее диабет и она говорит, что больше 6-ти — это уже звоночек к диете. Так кто прав?

    1. Виктория :

      Бабушка права ! Даже больше 5 уже звоночек

  2. Марина :

    У меня показатели сахара всегда колебались возле верхней границы. Один раз во время сильного стресса я сдала анализы и у меня показало 7,8. Но через год при повторной сдаче анализа показатель был уже 6,1. Он снизился сам по себе, а в первый раз был скачок на фоне стресса.

  3. Елена :

    Уже сами врачи путаются и если один говорит, что до 6 это норма и не стоит переживать, то другой утверждает, что и 7 тоже нормально. Если я правильно поняла, то до 7 норма, но уже стоит задуматься.

  4. Urevich Sergei :

    Друзья, 5 слов о себе….
    Обычный труженник, зам директорат ну… рост 178 и вес — о сорри — 105 кг, и вот жена говорит, а сходи проверься. И вот сходил — без задней мысли сдал пробу на сахар — 8.2.

    Ой был в шоке, прочитал первую статью на не знаю какомсайте — Сахарный Деобет, у меня малой сын, и я предствил к чему это ведет….

    Но потом прогуглил это дело и понял, это УЖЕ преддеобетное состояние и надо худеть.

    И вот… это было 05-04-2014, с этого дня полная диета + бассейн… — полная диета — значит ел тольк хлебцы — которты продаются — без сахара и пшена — ржаные значит, ну и 3 раза в бассейн в неделю — по 1500 метров проплыв, не сачкуем, вопрос серьезный….

    Сегодня 14 мая 2014 — мой вес 91.5 — сахар 5.19, норма, чувстую себя просто супер после этой массы — на 7й этаж без проблем (да лифтом сейчс не пользуюсь, тоже взнос против жира)

    Так что друзья Сахар — 8 — это не диагноз, диагноз 11, 8 — проблема

  5. Мария :

    Июль 2013 года сахар 6,19 врачи даже внимания не обратили на это. март 2014 года сахар 13.9, в итоге уже 5 месяц колю инсулин. Эндокринолог сказал 6,1- это уже много, может и я тогда перестала конфетки, булочки трескать и начала следить за тем что и когда и сколько съедаю. в июле 2013 при росте весила 52 июль 2014 47 кг.сахар скачет кушать хочется всегда

  6. Светлана :

    А мне 4 дня назад поставили диабет. До этого никогда сахар не мерила. Возраст 50. Спортивная, подтянутая. При поступлении в стационар сахар 20, из приемного пешком отправили в больничную лабораторию — пересдала кровь- стало 24. Положили в больницу. колят инсулин. Лежу 5-ый день. Сахар то 3,5 то 19. Но чувствую себя нормально. И что с этим всем делать не знаю. Пока немного в шоке, в диагноз не верится.

    1. Виктория :

      Стресс , нервы … думаю самые главные помощники диабета

  7. Ирина :

    Нормой сахара в крови принято считать показания на глюкометре в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Этот стандарт не зависит от возраста, поэтому и для детей и для взрослых показания одинаковые. В течение суток уровень глюкозы изменяется. Это может зависеть от многих причин. Например, от физических нагрузок, эмоционального состояния или пищи.

  8. Игорь :

    Сдал анализ на сахар показал 6,5 вес 130 кг рост 176 лет 58, теперь только диета видно нужна и покой

  9. Елена :

    У меня тоже скачет сахар от 20,3 до 3,9,худею,ем нормально,при высоком сахаре чувствую себя лучше чем когда снижается.

  10. roza :

    Анализ показал 8,9. испугалась, что совсем плохо это

  11. михаил :

    У меня сахар в крови периодически бывает за 6,0. Как-то прочитал в интере, что помогает тапинамбур. В течение 14 дней 3 раза в день за 10 мин. до приема пищи по две сырых штуки (размерами грецкий орех). После сдал кровь на сахар — 4,57. Я обалдел.

  12. АЛИНА :

    ГОД НАЗАД 2013, ПРОШЛА ОПЕРАЦИЮ ПО ПОВОДУ ВАРИКОЗА, САХАР БЫЛ 6.4, ВРАЧИ НАСТОРОЖИЛИСЬ, ПОСОВЕТОВАЛИ СЛЕДИТЬ. САМА ГИПЕРТОНИК, ВЕС 100, РОСТ 164, ЗА ЭТОТ ГОД УХУДШИЛОСЬ ЗРЕНИЕ, СДАЛА КРОВЬ, САХАР 6.7. ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРИОТИТ, ЗАВТРА СДАМ ПОВТОРНО КРОВЬ

  13. мария :

    значит если у меня сахар 5.8 мне не беспокоится??

  14. orenkomp.ru :

    Предполагается, что на ранних стадиях диабетического поражения почек можно затормозить развитие почечной недостаточности, если нормализовать сахар в крови с помощью низко-углеводной диеты.

  15. Виктор :

    Если же соблюдать все рекомендации врача и при этом придерживаться специальной диеты, признаки повышенного сахара в крови могут в скором времени пройти.

  16. Любовь Антоновна :

    У мужа в конце мая был сахар 7,0, сегодня (через 3 месяца) показатель 7,8. У него 2 года назад ампутирована нога, мало двигается и набрал вес. Тревожусь.

  17. Любовь Антоновна. :

    А раньше этот показатель был в норме.

  18. Ингвар :

    Когда показатели «глюкозы натощак» болтаются на уровне 6-9 ед. особенно не нужно заморачиваться и гадать. Сдайте кровь на «гликированный гемоглобин» — прочтите, что это за анализ. Очень удобный! Это ГЛАВНЫЙ ТЕСТ на установление диабета! А по результатам — уже к врачу.

  19. Андрей :

    Мне 41 год рост 172 вес 90. у меня сахар сейчас 5.4 -это ещё в норме,но я уже беспокоюсь.До этого всегда держался 4.4-4.8…проверяюсь раз в неделю глюкометром. Буду садится на диету.

  20. Алла :

    Две недели не заживает ссадина на ноге,сдали кровь на сахар 7,2 это много,чешит ноги,спит много,ест часто,вес 94,рост178.Возраст 64г..Страшно переживаю за мужа.Однозначно диета,и контроль сахара,но он уже 2 года 8.

  21. ТАИСИЯ :

    СЕГОДНЯ ИЗМЕРИЛА САХАР КРОВИ ПОКАЗАЛ 7.ОЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЮ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.