Что такое преддиабет?

Предрасположенность к заболеванию, при котором нарушается усвоение и переработка сахара, называется приддиабетом. Зачастую люди даже не знают о том, что они потенциальные пациенты эндокринологов, ведь в большинстве случаев они узнают о своей склонности к этой болезни уже после установки диагноза диабет.

Причины возникновения предрасположенности к заболеванию

Состояние преддиабета может быть вызвано как генетической предрасположенностью, когда один, а, возможно, и оба родителя страдают от этой болезни, так и стать результатом неправильного образа жизни или развиться после перенесенных заболеваний. Кроме того, в группе риска находятся женщины, которые родили малыша весом более 4 кг, или у которых есть дети с различными пороками развития, в анамнезе были выкидыши или мертворожденные.

Причины возникновения предрасположенности к заболеваниюЗнать симптомы преддиабета и методику его диагностики необходимо всем пожилым людям и тем, у кого есть значительный избыточный вес, кто страдает от гипертонической болезни, подагры. Все, кто ведет малоактивный образ жизни, употребляет алкоголь, курит, не следит за своим рационом, злоупотребляет сладкими напитками, сдобой, конфетами, также должны знать, как можно выявить склонность к диабету.

Кроме того, провоцирующими факторами развития болезни могут стать следующие хронические проблемы: болезни желчевыводящих путей и печени, поджелудочной железы, инфекции органов дыхания, повторяющиеся обострения инфекций мочевыводящих каналов, заболевания почек. Выяснить, что такое преддиабетическое состояние, необходимо и тем, у кого не поддается лечению фурункулез и парадонтоз. В группу риска попадают также люди, у которых нейропатии без выясненных причин.

Диагностика


Если вы поняли, что являетесь потенциальным больным диабетом, то не стоит заранее паниковать. Склонность к развитию заболевания еще не значит, что он обязательно у вас будет. Самое опасное, что преддиабет протекает бессимптомно, именно поэтому его диагностируют достаточно редко. Хотя это состояние, до момента перехода в сахарный диабет, обычно продолжается 2-3 года.

К счастью, диагностика его достаточно проста, для этого необходимо сдать несколько анализов. В первую очередь исследуется кровь натощак, в ней определяют концентрацию глюкозы, помимо этого анализа делается глюкозотолерантный тест. Для его проведения пациенту дают выпить воду, в которой разведено определенное количество глюкозы, спустя время (обычно через один или два часа), исследование повторяют. Для точной установки диагноза анализ может делаться несколько раз каждые полчаса. Если показатели даже через два часа после употребления глюкозы выше нормы (5,5 мм/л), но не доходят до значений, при которых устанавливается диабет (7 мм/л), то можно говорить об определенных нарушениях усвоения сахара, то есть о преддиабете.

Кроме этих исследований эндокринолог может посоветовать проверить гликированный гемоглобин или как его обозначают медики HbA1c. Этот биохимический показатель отображает, какое было усредненное содержание сахара в крови пациента за достаточно долгосрочный период – около последних трех месяцев. Этот срок зависит исключительно от продолжительности жизни эритроцитов. Но стоит знать, что около 50% результата анализа зависит от состояния человека в последние 30 дней жизни. Чем выше будет уровень гликогемоглобина, тем больше вероятность начала диабета, в норме он находится в пределах 4-5,9%.

Тактика действий

Многие отказываются от исследований, потому что не замечают у себя признаки диабета. При этом не все знают, что склонность к развитию болезни в большинстве случаев никак себя не выявляет. Но если вы заметили, что у вас беспричинно начал увеличиваться вес, появились проблемы с давлением, увеличился объем талии, появилась усталость, то лучше самостоятельно настоять на обследовании. Если по результатам исследований вам поставили преддиабет, то теперь важно понять, что делать, чтобы это состояние не перешло в болезнь.

В первую очередь необходимо менять образ жизни. Повышение физической активности становится причиной избавления от лишних килограмм, ускорения метаболизма и нормализации обмена углеводов. Не обязательно сразу начинать бегать, вы можете делать зарядку, проводить ежедневную уборку в квартире или в доме в быстром темпе, начать ходить по лестнице. Старайтесь как можно больше ходить пешком.

загрузка...

Зная, что нормализации сахара способствует похудение, многие становятся ярыми поклонниками жестких диет. Но делать это не стоит, лучше отказаться от простых углеводов, сахаров и жиров. Обычное правильное питание поможет нормализовать состояние достаточно быстро. Главное понять, что вам придется изменить многие пищевые привычки. Вначале будет сложно, но организм вас отблагодарит – повышение активности, общее улучшение самочувствия и, конечно, понижение сахара будут лучшим стимулом для того, чтобы такой образ жизни стал постоянным.

Неизлечимая болезнь или временное состояние

Перейдет ли преддиабет в серьезное заболевание зависит от каждого конкретного человека. Если прислушаться к этому звоночку, сделать выводы и изменить жизнь, то можно надеяться на нормализацию состояния. Те, кто пошел по этому пути, знают, можно ли вылечить преддиабет. Медики не устают говорить о том, что небольшие нарушения усвоения глюкозы достаточно легко корректируются. Главное приложить для этого определенные усилия.

Неизлечимая болезнь или временное состояниеПо исследованиям, проведенным в США, риск появления диабета уменьшается на 58% у тех людей, кто потерял всего до 10% своей массы. Если привести свой вес в порядок и при этом регулярно заниматься спортом, то у диабета практически не останется шансов. А вот медикаментозное лечение, как показала практика, не столь эффективно. В результате тех же исследований в США было установлено, что люди, принимающие препараты для уменьшения концентрации сахара в крови, были более склонны к развитию диабета. Не заболели из них чуть более 30%.

Особенности питания

Выяснив, как необходимо повышать физическую активность, можно начать разбираться с тем, как изменить свое питание и что нельзя есть. В первую очередь отказаться необходимо от простых углеводов: под запрет попадают пирожные, конфеты, булочки, печенье, сгущенка, сладкие напитки и даже манная каша. Также необходимо ограничить употребление скрытых жиров, максимальное их количество содержится в колбасах, в том числе и вареных, в сосисках, жирных сортах сыра. По возможности необходимо отказаться от алкоголя и курения, которые увеличивают интоксикацию организма.

Но диета при преддиабете не столь строга, как может показаться на первый взгляд. Основой рациона должны стать овощи, при этом предпочтение стоит отдавать помидорам, капусте, огурцам, тыкве, баклажанам, кабачкам, моркови, репе, листовой зелени. Приветствуется употребление рыбы: в пищу можно использовать как морских, так и речных обитателей. Полезными являются каши из цельных злаков, отруби, филе птицы. Несладкие фрукты при преддиабете можно есть в неограниченных количествах, также разрешается небольшое количество сухофруктов.

Конечно, если у вас уже обнаружили повышенную концентрацию сахара в крови, то вы должны привыкнуть к тому, что вам необходима физическая активность в сочетании с правильным питанием. Если вы прислушаетесь к этим советам, то сможете существенно уменьшить склонность к диабету, но и предотвратить проблемы с сердцем и давлением.


Как вылечить ДИАБЕТ навсегда? Как нормализовать сахар в крови? Секрет открыт...
Читать далее



загрузка...
загрузка...
загрузка...


Добавить комментарий